我们一直以为健身需要到专门健身场地耗费大量时间完成锻炼，但是医学记者迈克尔·莫斯利教授将会带领我们一探健身的真相，利用最新的科学研究，花最小的力气和时间，达到最佳的健身效果。迈克尔将会加入科学实验中，用实验证明了著名的“万步走“是否是最合理的步数设计；他与圣玛丽大学的锻炼科学家约翰·布鲁尔共同完成跑步测试，验证跑步对关节无害的说法；他亲自尝试了诺丁汉大学助理教授贝丝·飞利浦发明的一套短时间高强度训练动作……本集内容将会证明，只要适当运用科学方法，锻炼不再是耗时间的难事。

罗丝·伯恩将主演苹果新剧《健身世界》(Physical，暂译)。Annie Weisman担任剧集运作并操刀剧本。故事讲述在1980年代南加州的海滩社区，一个遭受折磨的家…

当健身房成为现代城市的一道风景,六个来自五湖四海、经历不同的年轻人聚集在健身房里,他们身上都充满年轻人的朝气、善良、乐于助人。他们帮助了每个进入健身房的人,也帮助了自己。他们用实际行动告诉大家,健身房可以成为生活中的重要部分。 在健身房中,六个年轻人在磕磕绊绊吵吵闹闹中,引出了一场一场的都市情缘好戏,有泪有笑,有悲有喜的故事轮番上演,结果演绎了一出喜怒哀乐,笑料百出的都市喜剧。

埃丝特是一位绘本作家，托马斯是一位插画家。埃丝特被托马斯平静而奇特的魅力所吸引，而托马斯则被埃丝特狂野的热情所淹没，天雷勾动地火，两人走到了一起。然而多年以后，一场突如其来的灾祸降临他们家。这一天，诸事尤为不顺，托马斯竭力维持着生活中摇摇欲坠的一切，并不由自主地开始回忆自己遇到埃丝特的第一天。

埃丝特是一位绘本作家，托马斯是一位插画家。埃丝特被托马斯平静而奇特的魅力所吸引，而托马斯则被埃丝特狂野的热情所淹没，天雷勾动地火，两人走到了一起。然而多年以后，一场突如其来的灾祸降临他们家。这一天，诸事尤为不顺，托马斯竭力维持着生活中摇摇欲坠的一切，并不由自主地开始回忆自己遇到埃丝特的第一天。

在4个月的时间里，10个私人教练会吃到美国人的平均体重，并停止锻炼。然后，每个教练都会和他们的胖客户一起开始制定减肥计划。在第二个4个月结束的时候，他们将展示他们的新砝码。教练们能够减掉他们的体重吗？他们的体重变化会成功激励队友吗?

在健身房里有一些特别有趣的东西。 　　能剧东湾看起来像一个40岁的他虽然只有23。他对朱里粉碎，一个儿时的朋友们完全失去主意的时候她喝。然而，东万不是一个男人对她。然后有一天，有趣的事情开始发生时，一个漂亮的女教练出现在体育馆，东湾，朱日和一个瑜伽教练的工作。将东湾可以告诉朱里他的感情？

“响……你又胖了吧？”朋友毫不留情的一句话，刺入爱吃的女高中生·纱仓响心中。她想着暑假之前绝对要瘦下来而决定减肥，却陷入一个人无法好好持续运动的窘境。为此而苦恼的响，前往的地方是健身房！她在入会的健身房与同级生、气质十足的美少女学生会长·奏流院朱美相遇，自此踏入了深奥而愉快的肌肉锻炼的世界……

华裔李大牧曾是日本黑帮成员，山口组内乱后他决定金盆洗手。可山口组老大的女儿疯狂逼婚，他无奈之下逃回中国。回国后，他收购了一家健身房，打算隐姓埋名开启普通人的新生活。但健身房里的 90 后员工们全是个性十足的主儿。有朝阳群众接班人栗子；整容上瘾的娘炮肖扬；有着傲人身材被称作“人间胸器”的静香；还有藐视众生的酷女颜言。这些人在时尚热闹的健身房里各展其能，既相互喜爱又彼此争斗，让传统的 70 后老板头疼不已。